BMI 39 là béo hay gầy?
BMI 39 là béo phì độ ii theo cả ngưỡng châu Á mà Việt Nam áp dụng và chuẩn WHO quốc tế.
Châu Á: Béo phì độ IIWHO: Béo phì độ II
18,5232530
Cân nặng ứng với BMI 39 theo chiều cao
| Chiều cao | Cân nặng ở BMI 39 | Vùng bình thường (châu Á) |
|---|---|---|
| 1m50 | 87,8 kg | 41,6 – 51,5 kg |
| 1m55 | 93,7 kg | 44,4 – 55,0 kg |
| 1m60 | 99,8 kg | 47,4 – 58,6 kg |
| 1m65 | 106,2 kg | 50,4 – 62,3 kg |
| 1m70 | 112,7 kg | 53,5 – 66,2 kg |
| 1m75 | 119,4 kg | 56,7 – 70,1 kg |
| 1m80 | 126,4 kg | 59,9 – 74,2 kg |
BMI 39 có đáng lo không?
Với người cao 1m60, BMI 39 tương ứng 99,8 kg; cần giảm khoảng 41,2 kg để về vùng bình thường (BMI 22,9). Vòng eo cũng quan trọng: nữ từ 80 cm, nam từ 90 cm là béo bụng.
- Mục tiêu đầu tiên: giảm 5–10% cân nặng trong 6 tháng.
- Kiểm tra đường huyết, mỡ máu và huyết áp.
- Nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch riêng.
Kèm khoảng cân nặng khỏe mạnh và số kg cần điều chỉnh
Tra cứu mức BMI khác
Câu hỏi thường gặp
BMI 39 có cần giảm cân không?
BMI 39 là béo phì độ ii theo ngưỡng châu Á. Nên đo thêm vòng eo và điều chỉnh ăn uống, vận động; từ mức béo phì nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch riêng.
CN. Dinh dưỡng Trần Kim Phượng
Chuyên viên tư vấn dinh dưỡng, Phòng khám Dinh dưỡng NRI – Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng TP.HCM. 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng.
Nội dung chỉ để tham khảo, không thay thế chẩn đoán hay tư vấn của nhân viên y tế. Miễn trừ trách nhiệm.